Beckenbodentraining Inkontinenz: Du musst nicht damit leben
Inkontinenz hat seine Ursache häufig in einem zu schwachen Beckenboden.
Mit BetterPelvi kannst du schnell, einfach und effektiv dagegen wirken:
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- 28 Minuten.
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Auch die tiefen, die du selbst kaum aktivierst.
12.500 Kontraktionen
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Inkontinenz heißt, dass du den Verschluss deiner Blase nicht mehr vollständig kontrollieren kannst.
Inkontinenz hat viele Formen
Inkontinenz ist nicht gleich Inkontinenz. Je nach Ursache und Beschwerdebild unterscheiden Mediziner drei Hauptformen. Welche Form du hast, beeinflusst auch, welche Methode dir am besten hilft.
Belastungsinkontinenz
Bei der Belastungsinkontinenz verlierst du Urin beim Husten, Lachen, Niesen, Heben schwerer Gegenstände oder beim Sport. Der Druck im Bauch steigt plötzlich an und der Beckenboden hält nicht dagegen. Diese Form ist die häufigste bei Frauen, vor allem nach der Schwangerschaft, nach der Geburt und in den Wechseljahren.
Dranginkontinenz
Bei der Dranginkontinenz spürst du plötzlich starken Harndrang und schaffst es kaum noch zur Toilette. Manchmal sogar, obwohl deine Blase kaum gefüllt ist. Der Beckenboden und die Blasenmuskulatur sind aus dem Gleichgewicht.
Mischinkontinenz
Bei der Mischinkontinenz treten Belastungs- und Dranginkontinenz gleichzeitig auf und verstärken sich gegenseitig. Viele Betroffene merken, dass sich die eine Form nach Therapie der anderen oft mit verbessert. Die richtige Kombination aus Beckenbodentraining, Blasentraining und gegebenenfalls Medikamenten wirkt hier am besten.
Was hilft wirklich gegen Inkontinenz?
Es gibt viele Methoden, um Inkontinenz zu behandeln. Manche helfen gut, manche nur wenig, und manche bekämpfen nur das Symptom. Hier findest du eine ehrliche Übersicht.
Klassische Beckenbodenübungen
Beckenbodengymnastik im Sitzen, Stehen oder Liegen. Funktioniert als Einstieg bei leichter Belastungsinkontinenz. Die tiefen Muskelschichten erreichst du damit kaum. Der Fortschritt ist langsam und die meisten verlieren die Motivation, bevor sich spürbar etwas verändert.
Blasentraining
Du verlängerst die Abstände zwischen den Toilettengängen bewusst. Hilfreich bei Dranginkontinenz. Braucht Disziplin über mehrere Wochen und funktioniert nur, wenn die Muskulatur stark genug ist, den Harndrang auch tatsächlich zu halten.
Physiotherapie
Eine Physiotherapeutin zeigt dir, wie du die richtigen Muskeln aktivierst. Sinnvoll bei akuten Beschwerden oder nach Operationen. Zwischen den Terminen musst du selbstständig weitertrainieren. Die tiefen Muskelschichten lassen sich auch hier nur schwer erreichen.
Medikamente und ärztliche Behandlung
Medikamente können die Blasenmuskulatur beruhigen und Symptome lindern. Sie lösen die Ursache aber nicht. Sobald du absetzt, kommen die Beschwerden oft zurück. Immer in Kombination mit ärztlicher Beratung.
Beckenbodenstuhl mit Magnetfeldtechnologie
Du sitzt 28 Minuten vollständig bekleidet auf dem Stuhl und der Stuhl löst 12.500 Kontraktionen aus. Die Magnetfelder erreichen alle drei Muskelschichten deines Beckenbodens, auch die tiefen, die du selbst kaum aktivieren kannst. Du bekämpfst die wirkliche Ursache und linderst nicht nur ein Symptom. Das macht den Stuhl besonders wirksam bei mittlerer und starker Inkontinenz.
Unsere Standorte
Erfahrungen
Was sagen andere dazu?
Tausende Menschen berichten schon nach wenigen Sitzungen von weniger Beschwerden und mehr Lebensqualität.
So fühlt es sich an, wenn du deine Blase wieder vergessen kannst.
So fühlt es sich an, wenn du deine Blase wieder vergessen kannst.
Du kennst diesen Moment: jemand macht einen Witz und dein erster Gedanke ist nicht der Witz, sondern ob du dicht hältst. Nach den Sitzungen berichten viele, dass genau diese Momente aufhören. Du lachst einfach. Ohne nachzudenken.
Unterwegs sein, ohne jede Toilette zu kennen.
Reisen, Einkaufen, ein Abend mit Freunden. Joggen, Trampolinspringen, dein Kind hochheben. Ohne im Kopf ständig die nächste Toilette zu planen oder Angst zu haben, dass etwas passiert. Viele merken nach wenigen Sitzungen, dass der Harndrang nachlässt und der Alltag wieder ihnen gehört statt der Blase.
Einlagen weglassen. Endlich.
Einlagen sind ein Pflaster, das die Ursache nicht löst. Viele, die mit BetterPelvi trainiert haben, konnten sie Stück für Stück reduzieren oder ganz weglassen. Das klingt klein. Aber wer es kennt, weiß, wie groß das ist.
Wie funktioniert der Magnetfeldstuhl bei Inkontinenz?
Der Beckenboden besteht aus drei Muskelschichten. Die äußere Schicht kannst du oft mit herkömmlichen Übungen wie Kegel-Training trainieren. Doch die beiden inneren Schichten, die für Blasenkontrolle und Stabilität wichtig sind, werden dabei nicht ausreichend gestärkt und genau hier liegen oft die Ursachen für deine Beschwerden.
Tiefergehendes Training
Der BetterPelvi-Stuhl nutzt Magnetfelder, um alle drei Muskelschichten zu stimulieren – besonders die tieferen, die bei anderen Methoden nicht erreicht werden. So wird deine Muskulatur viel effektiver gestärkt.
12.500 Kontraktionen in 28 Minuten
Der Stuhl löst in nur 28 Minuten über 12.500 Kontraktionen aus – das ist mehr, als du mit herkömmlichen Übungen erreichen könntest. Dadurch wird dein Beckenboden intensiv und tiefenwirksam trainiert.
Spürbare Verbesserungen
Viele spüren bereits nach wenigen Sitzungen, wie ihre Beschwerden deutlich nachlassen. Das Training der tieferen Muskelschichten führt zu besserer Blasenkontrolle und mehr Stabilität.
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Vor Ort wirst du von geschulten Expertinnen beraten und kannst den BetterPelvi-Stuhl direkt testen. 28 Minuten, vollständig bekleidet, ohne Verpflichtung.
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Diese Menschen haben ihre Inkontinenz hinter sich gelassen
Tausende Frauen und Männer haben mit BetterPelvi die Kontrolle zurückgewonnen.
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Häufige Fragen
Häufige Fragen zu Inkontinenz und Beckenbodentraining
Was ist die häufigste Form von Inkontinenz?
Die Belastungsinkontinenz ist die häufigste Form bei Frauen. Sie tritt beim Husten, Lachen, Niesen oder Heben auf. Die Ursache ist fast immer ein geschwächter Beckenboden, der den Verschluss der Harnröhre nicht mehr stabil halten kann.
Wie lange dauert es, bis Beckenbodentraining bei Inkontinenz wirkt?
Bei klassischen Beckenbodenübungen brauchst du oft 6 bis 12 Wochen regelmäßiges Training. Mit dem Beckenbodenstuhl berichten viele Betroffene schon nach den ersten Sitzungen von spürbaren Verbesserungen.
Was hilft bei Dranginkontinenz?
Bei Dranginkontinenz wirkt eine Kombination aus Beckenbodentraining und Blasentraining besonders gut. Manchmal kommen zusätzlich Medikamente vom Arzt zum Einsatz. Auch der Beckenbodenstuhl zeigt bei Dranginkontinenz gute Effekte, weil er die tiefen Muskelschichten erreicht, die du selbst kaum aktivieren kannst.
Hilft Beckenbodentraining auch nach der Geburt gegen Inkontinenz?
Ja, gezieltes Beckenbodentraining nach der Geburt ist eine der wirksamsten Methoden gegen Blasenschwäche. Auch nach Kaiserschnitt. Wichtig ist, frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt mit dem Training zu starten und vorher mit der Hebamme oder Frauenärztin zu sprechen.
Hilft Beckenbodentraining auch Männern bei Inkontinenz?
Ja, vor allem nach Prostata-OP zeigen Männer sehr gute Ergebnisse mit gezieltem Beckenbodentraining. Auch bei tröpfelndem Harnverlust nach dem Wasserlassen lässt sich der Verschluss durch Training stärken.
Wann sollte ich mit Inkontinenz zum Arzt?
Wenn Urinverlust deinen Alltag deutlich einschränkt, du Schmerzen hast oder Blut im Urin auftaucht, geh zum Arzt. Auch bei plötzlich auftretender starker Inkontinenz solltest du die Ursachen ärztlich abklären lassen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Beckenbodentraining?
Klassische Physiotherapie wird in vielen Fällen von der Krankenkasse übernommen, wenn ein Arzt sie verordnet. Die Behandlung mit dem Beckenbodenstuhl wird in den meisten Fällen nicht übernommen. Die genauen Konditionen besprechen wir individuell vor Ort.
Kann Inkontinenz vollständig verschwinden?
Bei leichter bis mittlerer Inkontinenz können viele Betroffene nach gezieltem Training beschwerdefrei werden. Bei stärkeren Formen lässt sich die Inkontinenz oft deutlich lindern, sodass der Alltag wieder normal funktioniert.
Deine Inkontinenz muss nicht dein Alltag bleiben
Belastungsinkontinenz, Dranginkontinenz, Blasenschwäche nach Geburt oder Prostata-OP. BetterPelvi setzt an der Ursache an und kann dir helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen
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