Beckenbodentraining Anwendung
Dein starker Beckenboden auf Knopfdruck
Mit der innovativsten Technologie von BetterPelvi erhältst du ganz einfach und bequem im Sitzen einen starken Beckenboden und bekämpfst damit die Ursache für viele Beschwerden:
Wir helfen dir bei:
- 28 Minuten.
- Vollständig bekleidet.
- Spürbar nach wenigen Sitzungen
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In 6 Ländern. Tausendfach bewährt.
Durch Studien belegt
Von Biomedizinern entwickelt.
Alle 3Muskelschichten
Auch die tiefen, die du selbst kaum aktivierst.
12.500 Kontraktionen
Pro 28-Minuten-Sitzung.
Anwendungsbereiche
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Beckenbodentraining funktioniert bei vielen unterschiedlichen Beschwerden. Klick auf den Bereich, der zu deiner Situation passt, und erfahre mehr.
Inkontinenz und Blasenschwäche
Urinverlust beim Lachen, Husten oder Niesen. Plötzlicher Harndrang, den du kaum noch kontrollieren kannst. Nächtliches Aufwachen für den Gang zur Toilette. Beckenbodentraining kann dir helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen.
Schwangerschaft und Geburt
Blasenschwäche nach der Geburt. Instabiles Körpergefühl. Rückbildung trotz Kurs nicht abgeschlossen. Auch nach Kaiserschnitt.
Beckenbodentraining Männer
Inkontinenz nach Prostata-OP. Erektile Dysfunktion. Tröpfeln nach dem Wasserlassen. Auch Männer profitieren von Beckenbodentraining.
Rückenschmerzen
Wiederkehrende Schmerzen im unteren Rücken haben oft eine Ursache, an die kaum jemand denkt: einen schwachen Beckenboden.
Menopause
Sinkender Östrogenspiegel schwächt das Bindegewebe. Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Veränderungen im Empfinden.
Performance und Stabilität
Ein starker Beckenboden ist die Basis für Kernstabilität, Kraftübertragung und mehr Sicherheit im Alltag.
Erfahrungen
So klingt es, wenn es funktioniert
Tausende Menschen berichten schon nach wenigen Sitzungen von weniger Beschwerden und mehr Lebensqualität.
In 3 Schritten zu deinem Probetraining
Standort finden
Trag dich über das Formular ein oder wähle direkt einen Standort auf der Karte. Wir finden den passenden BetterPelvi-Partner in deiner Nähe.
Kostenlose Beratung und Probesitzung
Vor Ort wirst du von geschulten Expertinnen beraten und kannst den BetterPelvi-Stuhl direkt testen. 28 Minuten, vollständig bekleidet, ohne Verpflichtung.
Training starten
Starte dein individuelles Beckenbodentraining. Je nach Beschwerdebild empfehlen wir 20 bis 40 Sitzungen für nachhaltige Ergebnisse.
Bereit für den ersten Schritt?
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- 28 Minuten.
- Vollständig bekleidet.
- Bequem im Sitzen
Erfahrungen
Echte Erfahrungen von Menschen, die BetterPelvi ausprobiert haben
Tausende Menschen haben mit BetterPelvi ihre Beschwerden hinter sich gelassen.
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Über 700+ Partnerstandorte in Deutschland, Österreich, Schweiz, UK, Irland und den Niederlanden.
Häufige Fragen
Häufige Fragen zu den Anwendungsbereichen
Bei welchen Beschwerden hilft Beckenbodentraining am besten?
Beckenbodentraining kann bei Inkontinenz, Beschwerden nach der Schwangerschaft, in den Wechseljahren, bei Rückenschmerzen und in der Männergesundheit nach Prostata-OP helfen. Wie stark der Effekt ist, hängt von der Methode, dem Beschwerdebild und der individuellen Situation ab.
Welche Rolle spielt das Alter?
Mit dem Alter wird die Beckenbodenmuskulatur schwächer und das Bindegewebe verliert an Spannkraft. Gezielte Kräftigung kann auch in höherem Alter noch deutliche Verbesserungen bringen.
Kann ich Beckenbodenübungen im Sitzen, Stehen oder Liegen machen?
Ja. Beckenbodenübungen funktionieren in allen drei Positionen. Wichtig ist, dass du die richtige Muskelgruppe aktivierst und nicht Bauch, Po oder Beine mitanspannst.
Hilft Beckenbodentraining gegen Harnverlust beim Husten?
Ja. Die sogenannte Belastungsinkontinenz, also Harnverlust beim Husten, Lachen oder Niesen, ist eines der häufigsten Beschwerdebilder und spricht sehr gut auf gezielte Stärkung des Beckenbodens an.
Was sind Liebeskugeln und bringen sie etwas?
Liebeskugeln sind ein altes Hilfsmittel zur Beckenbodenkräftigung. Sie können die Wahrnehmung der Muskulatur verbessern, ersetzen aber kein systematisches Training. Bei stärkeren Beschwerden reicht ihre Wirkung meist nicht aus.
Kann ich Beckenbodentraining während der Schwangerschaft machen?
Ja, gezieltes Beckenbodentraining ist in der Schwangerschaft sogar empfehlenswert. Mit dem Beckenbodenstuhl solltest du in dieser Zeit allerdings pausieren. Sprich am besten mit deiner Hebamme oder Frauenärztin.
Hilft Beckenbodentraining auch Männern?
Ja, vor allem bei Inkontinenz nach Prostata-OP und bei erektiler Dysfunktion zeigen Männer oft sehr gute Ergebnisse mit gezieltem Beckenbodentraining.
Welche Aufgaben hat der Beckenboden?
Der Beckenboden trägt die inneren Organe, kontrolliert Harnröhre und After, stabilisiert die Körpermitte, spielt eine Rolle beim Geschlechtsverkehr und unterstützt während der Schwangerschaft und nach der Geburt.
Deine Beschwerden müssen nicht dein Alltag bleiben.
Inkontinenz, Blasenschwäche, Rückenschmerzen, Probleme nach der Geburt.
BetterPelvi setzt an der Ursache an und kann dir helfen, deine Beschwerden spürbar zu lindern.
Probiere es kostenlos in deiner Nähe aus.
